QiGong
Qi-Gong ist eine traditionelle chinesische Praxis, die langsam, fließende Bewegungen, Atemtechniken und Meditation kombiniert. Die Muskeln arbeiten, man lernt das Gleichgewicht zu halten und spürt allmählich wie innere Ruhe und Gelassenheit einkehrt. Gleichzeitig spürt man, wie man Energie aufnimmt und sich die Konzentration verbessert. Die Übungen helfen dabei, die Gesundheit zu erhalten und mit vorhandenen Krankheiten besser zurecht zu kommen.
Qi Gong kann bei Menschen mit Demenz eine unterstützende Rolle spielen, indem es sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler und kognitiver Ebene positive Effekte entfaltet.
Qi Gong Kurs für Anfänger
In diesem Kurs kümmern wir uns eine Stunde lang um uns selbst, um unseren Körper, Geist und Seele.
Studien zeigen, dass Qi-Gong dabei hilft das Nervensystem zu beruhigen und Stresshormone zu senken. Gleichzeitig fördert es die Durchblutung, senkt den Blutdruck und trägt damit zur Herzgesundheit bei. Es fördert die Flexibilität und verbessert die Haltung. Gerade bei Schmerzpatienten kann es zu einer Linderung chronischer Beschwerden wie Rückenschmerzen und Arthritis beitragen.
Der Kurs ist für Anfänger gedacht. Bei gutem Wetter findet der Kurs draußen statt.
Montags 19.00h
Telefonische Kursanmeldung unter 0172-8571-171
1 Stunde: € 15
10-Karte: € 125 (Einzelstunde € 12,5 - 11. Stunde gratis)
Qi Gong Kurs für Demenzerkrankte mit und ohne Angehörigt
Ich arbeite körpertherapeutisch mit Demenzkrankten in einem Seniorenzentrum, um ihre kognitiven Möglichkeiten zu erhalten und mobilisiere sie, wenn sie nach Stürzen im Rollstuhl sitzen. Dieses Angebot möchte ich nun auch für diejenigen anbieten, die nicht in einer Einrichtung leben. Angehörige sind dabei herzlich willkommen, können diese Zeit aber auch anderweitig für sich nutzen, um von den Alltagsbelastungen, die die Pflege mit sich bringt, zu entfliehen.
Qi Gong kann bei Menschen mit Demenz eine unterstützende Rolle spielen, indem es sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler und kognitiver Ebene positive Effekte entfaltet. Es fördert die kognitiven Funktionen, indem die sanften Bewegungen zur Sauerstoffversorgung und Durchblutung des Gehirns beitragen. Qi-Gong stimuliert neuronale Verbindungen und fördert so die Fähigkeit des Gehirns sich neu zu organisieren. Es hilft bei der Reduzierung von Angst und Unruhe, da es den Parasympathikus aktiviert. Darüber hinaus trägt es zur Verbesserung von Motorik und Koordination bei und unterstützt das emotionale Wohlbefinden.
Der Kurs findet im Sitzen statt. Bei gutem Wetter findet der Kurs draußen statt.
Samstags 16.00h
Telefonische Kursanmeldung unter 0172-8571-171
1 Stunde: € 15
10-Karte: € 125 (Einzelstunde € 12,5 - 11. Stunde gratis)